Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. Es ist wichtig, sich im Voraus zu überlegen, welche Ziele man erreichen möchte. Um herauszufinden, welche Sportart am besten zu dir passt, solltest du die folgenden Punkte berücksichtigen:
Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. Daher ist es wichtig, körperliche Voraussetzungen sowie eventuelle gesundheitliche Einschränkungen bei der Wahl einer Sportart zu berücksichtigen. Zum Beispiel ist es keine gute Idee, mit Rückenproblemen mit Kunstturnen zu beginnen. Personen mit Herzrhythmusstörungen sollten kein Marathontraining machen. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, sich mit dem Arzt abzusprechen.
Wenn du gerne Teamsport betreiben möchtest, eignen sich Ballsportarten wie Fußball, Basketball, Hockey, Eishockey, Rugby, American Football, Handball und andere besonders gut. In Mannschaftssportarten ist nicht nur die individuelle Leistung wichtig, sondern auch das harmonische Zusammenspiel im Team. Erfolge werden gemeinsam gefeiert und Niederlagen gemeinsam bewältigt. Mannschaftssportarten fördern das Zusammengehörigkeitsgefühl und bringen oft gute Trainingserfolge. Wenn du dich im Alltag oft alleine fühlst und Anschluss suchst, könnte ein Mannschaftssport das Richtige für dich sein.
Jede Sportart bietet die Möglichkeit, über sich hinauszuwachsen. Bestimmte Disziplinen ermöglichen es dir jedoch, deine Stärke, Ausdauer und neue Fertigkeiten besonders zu entwickeln. Dazu gehören Kampfsportarten wie Karate, Judo, Tai-Chi, Kickboxen oder Krav Maga, Klettern, Bouldern, Leichtathletik, Schwimmen, Turnen und Tanzen. Bei diesen Sportarten erwirbst du Fähigkeiten, von denen du im Alltag profitieren kannst, wie z.B. Beweglichkeit, Selbstbewusstsein und Ausdauer. Für die meisten dieser Disziplinen ist eine gewisse Grundfitness empfehlenswert, aber nicht zwingend erforderlich.
Mit dieser Fitness-Smartwatch hast du dein Workout stets im Blick!
299,00 €
Die Sporttasche von Puma bietet ausreichend Platz für deine Ausrüstung.
22,00€
Eine Faszienrolle von Blackroll ist heutzutage ein Must-Have!
30,10 €
18,97 €
Wenn du einen Sport suchst, der dir hilft, Stress abzubauen und bei dem du zur Ruhe kommen kannst, könnte Yoga das Richtige für dich sein. Yoga ist jedoch keineswegs nur für Unsportliche geeignet, sondern ein Ganzkörpertraining, das Anspannung und Entspannung kombiniert. Die verschiedenen Yoga-Übungen erfordern Muskelkraft und Flexibilität. Dank verschiedener Varianten und Hilfsmittel ist Yoga auch für Anfänger geeignet. Je nach Fitnesslevel kannst du die passende Yoga-Art für dich wählen. Wenn du nach Ruhe, neuen Herausforderungen oder Entspannung suchst, könnte Yoga die ideale Sportart für dich sein.
Ein Training in der Natur kann das Immun- und Herz-Kreislauf-System stärken, die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern, die Aufnahme von Vitamin D fördern, Stress reduzieren und die geistige Entwicklung bei Kindern verbessern. Zu den typischen Outdoor-Sportarten gehören Laufen, Radfahren, Trailrunning, Skifahren, Snowboarden, Fußball, Hockey, Reiten, Segeln, Golf und Eisstockschießen oder Curling. Wenn du gerne an der frischen Luft aktiv bist und mehr Zeit im Freien verbringen möchtest, könnte eine Outdoor-Sportart genau das Richtige für dich sein.
Einige Sportarten eignen sich besonders gut, um die Koordination und Konzentrationsfähigkeit zu trainieren. Wenn du an diesen Fähigkeiten arbeiten möchtest, sind vor allem Tennis und Tischtennis geeignet.
Problemzonen befinden sich häufig am Bauch, an den Beinen und am Po.
Durch effektives & zielgerichtetes Training, kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Einfach, Kostengünstig und jederzeit von Zuhause!
9,99€
100% Natürlich - Mit der Yoga Matte von Secoroco hilfst deinem Allgemeinbefinden und der Umwelt. Getestet mit SEHR GUT! Rutschfest, vegan, nachhaltig - Yoga Matte aus Kork, Kautschuk & inklusive Yogatasche.
39,85 €
